jak pozbyć się

[...] banana i jabłko) Zawodny, Potrzebujesz go jeszcze? Jak dobrze pójdzie, to nawet Ci go oddam Jeśli chodzi o bicka, to tym razem wyszedł dobrze, ale za to motyl odstaje <- jak już wspomniałem wcześniej - nie umiem napinać wszystkich mięśni na raz jak kulturysta, zawsze o którymś zapomnę cholera Co do kontuzji, to torbiel znowu się uspokoił na [...]

Hej :-) Jestem w końcu :-D Piątkowy trening odbył się na siłowni F1 w Opolu - zrobiłam tam trening nóg. Ogólnie nie jestem z tego treningu jakoś bardzo zadowolona, może dlatego, że nie mogłam zrobić obwodów, przysiady oczywiście na smith'ie bo nie ma stojaków na sztangę, hantle daleko od smith'a więc zanim bym doszła, to ktoś by zabrał, maszyny [...]

to i ja dodam czemu nie maxymalne i submaksymalne obciazenia wcale nie sa potrzebne zarowno do zwrostu jak i wyciagania korzysci z uprawiania kulturystyki i ogolem sportow silowych przy osteoporozie niesttey ...nie zaleca sie ZADNYCH cwiczen silowych o ile dobrze pamietam zapomniales dodac ze Twoje maxymalne i submaxymalne obciazenia moga [...]

[...] 14.30 do 16.05 później znowu godzina busem lekcje itp i na siłkę o 18.30~20.00 (wiem ze późno ale wcześniej się nie da) spać różnie posiłkami w szkole się nie przejmuje ale jak pogodzić te rożne godziny kończenia lekcji, bo w busie się nie da jeść bo zawsze tłok jak nie wiem. Jeszcze raz proszę o pomoc Zmieniony przez - arus1993 w dniu [...]

Cokta - nie pamiętam dokładnie (3 lata temu to było) ale kojarzę tyle że jakiejś kontuzji doznał i chyba nawet jakiś zabieg miał na to kolano. goldeniak - dobrze trafiłeś z tym pytaniem bo właśnie dziś rano, zaraz po obudzeniu się zmierzyłem:) Wymiary przy zakładaniu dziennika ---> dziś (10.10.2011): Waga: 76 kg ---> 83 kg Pas: 77 cm [...]

Dzięki hasarapasa, w necie szukałam na forach info to właśnie widziałam, że ludzie to jedzą jak nutellę łyżeczkami :) Mam nadzieję, że mi zasmakuje :) Wrzucam fotki mojego cielska. http://img69.imageshack.us/img69/75/82298059.jpg http://img803.imageshack.us/img803/3953/72445241.jpg http://img209.imageshack.us/img209/4508/34913857.jpg 1. Cellulit [...]

Odnośnie oddychania tylko nosem to próbowałem ostatnio w czasie biegania na bieżni i łatwiej jest mi wtedy utrzymać rytm oddechu i zsynchronizować się z ciałem. Jak tylko wracałem na usta to oddech się rwał i zaczynałem sapać %-) Jednak przy ekstremalnych wysiłkach i pracy na wysokim HR oddychanie nosem chyba jest piekielnie trudne Oddychanie [...]

[...] tak żeby Tobie było z tym dobrze, w dobrze zaplanowanym mikrocyklu możesz realizować kilka celów oczywiście nie masę i redukcję jednocześnie, ale naukę skakania i pływania czy też łopatki ogarniesz. Ale Ty musisz się z tym dobrze czuć jak chcesz sobie to rozbić na etapy to tak zrób ważne żeby się z tego cieszyć co robisz a nie czuć presję :-))

tak bo na tym samym to polega ...roznica jest to ze jak balsam zle rozmsarujesz to nic sie nie stanie a samoopalacz...no wlasnie przeczytaj cenne rady w tym temacie dotyczace wlasciwego rozsmarowania na co zwracac szezgolna uwage.gdyby jednak zlozylo sie tak ze bedziesz miala plamy znajdziesz tutaj jak sie ich pozbyc lub orzyspieszyc zejscie [...]

nie ma jeszcze nie ma właśnie przypomniałam sobie jak Piotrek kiedyś pisał,że jak poniżej 100kg sztanga mi wypadnie z rąk to kończymy współpracę dlatego nie wiem,czy wrzucę film...ale z drugiej strony sam proponował,żebym przytrzymała tak długo w ostatniej serii...może to była podpucha by się mnie pozbyć załączyło mi się ADHD nosi mnie od rana [...]

[...] odciski, że nie mogłam się utrzymać na drążku. Jakieś próby stania na rękach tez były. Później trochę ćwiczeń siłowych, zwisów i ćwiczeń na chwyt. Dipy w formie piramidki jak przy podciąganiu 1/2/3/4. https://youtu.be/fX2tezX1uqc /SFD/2019/2/25/cac28cc36f714ac7b22acee59e8b795e.jpg Na treningu nie zawsze jest tak lekko i przyjemnie jak się [...]

https://i.imgur.com/JiYwOUy.png Pobudka standardowo po 7. O 7.40 byłem już w pracy. Dziś czułem się jak umarlak, no ale swoje zrobiłem… Czas jakoś zleciał, potem powrót do domu, zrobiłem parę najpotrzebniejszych rzeczy i udałem się do Warszawy na spotkanie Teamowe. Powrót niedawno… Padam z nóg, a jutro test FTP, więc postaram się wyspać w opór. [...]

[...] pomi, kapary, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bb430314bb342adb791792a263fb84c.png od ponad tygodnia jakieś ustrojstwo siedzi mi na zatokach ;/ z nosa gęste gluty idą... wokal jak z megafonu na dworcu ktoś ma jakiś patent jak się tego zalegającego cósia pozbyć???? [...]

ogólnie widac ze masa dobrej jakości bo nie zalałeś sie jakoś mega , myśle ze jak teraz wytniesz to bedzie mega dobrze , ile planujesz redu bo chyba duzo tu nie potrzeba zeby fatu sie pozbyc

Witam byłem dziś na USG.. A więc zaczne od początku. Wbijam do gabinetu mówie że chce USG pod kątem ginekomasti, i żeby zobaczył co i jak. Posmarował jeżdzi jeżdzi, mówie że gruczoły powiększone chyba są, a on do mnie że to sam tłuszcz... i gruczoły nie są powiększone, sa małe ilości gruczołów na około czy coś takiego. Ja mówie że to chyba nie [...]

nolose ćwicze jakoś od zeszłego tygodnia. Wybrałam sobie jedno ćwiczenie. Po prostu postawiłam 12 kg kettla kolo biurka i za.każdym razem.gdy siadam biorę go w łapkę i trzymam tak długo jak dam rade. Poza tym czasem zawiesza się na drążku na chwile i tak sobie wisze :-) A efekt.jest pewnie taki dlatego ze.wcześniej bałam się wziąć te 46 kg bez [...]

Mam 15 lat. Od 14 lat mam niedomykąjący sie prawy płatek sercowy. Od 2 lat mam arytmie a rok temu stwierdono u mnie nerwice serca. Mam jej wszystkie objawy ale nie wiem na jakiej podstawie sa one stwierdzone nie żyje w stresie ani nerwach ajk juz to tylko na siostry bo mi w czymś podpadną i na tym koniec. Jak sie dowiedziłam ze mam nerwice serca [...]

masz soga bo się starasz Komórki nowotworowe żywią się tym samym co zwykłe komórki i tak samo jak zwykłe komórki potrzebują energii i budulca. Pytanie w tytule jest niezbyt mądre, bo sugeruje, że wystarczy przestać odżywiać nowotwór, żeby się go pozbyć. Zawsze to jakiś sposób. Sęk w tym, że skutkiem ubocznym jest śmierć chorego, bo on - podobnie [...]

Witam Widze, ze nie unikasz ani kazeiny, laktozy, kwasu fitynowego, glutenu ? jak podchodzisz wogole do tego tematu? Pytanie jak najbardziej na czasie :) Ale tak jak Paweł napisał nie mam nietolerancji na laktozę i zjedzenie 500g twarogu mi nie straszne. Nie boję się też "grubej skóry" od twarogu, o której mówią kulturyści. Nie zauważyłem takiego [...]

[...] odetną wtedy będę pisał zbiorczo za cały tydzień. Nie mniej postaram się juz dokonywać codziennego wpisu oraz będę równierz dawał więcej zdjęć oraz postaram się wklejać co jakiś czas filmiki z ćwiczeniami i nie tylko. Masa zajęć i prez to tak zaniedbałem ten dziennik, oczywiście to mnie w żaden sposób nie usprawiedliwia. Usprawiedliwiają się [...]